OSTEOPOROSE, COMO CUIDAR - ATIVIDADES DE CIÊNCIAS - EJA

Atividades de Ciências – TRABALHO DE GRUPO - EJA
OSTEOPOROSE
A osteoporose é definida como uma doença esquelética sistêmica caracterizada por baixa massa óssea e deterioração da microarquitetura do tecido ósseo com conseqüente aumento na fragilidade dos ossos e susceptibilidade a fratura
Quando se alcança os 40 anos de idade. Pode se comprovar que normalmente essa doença ocorre com freqüência nas mulheres A atividade física é de fundamental importância para essas pessoas, pois sendo uma pessoa ativa ela tende a melhorar sua situação tanto física assim como mental.
O QUE SE ENTENDE POR OSTEOPOROSE?
É Conhecida na linguagem formal como “redução óssea” onde há uma perda de substâncias ósseas, ou seja, uma subtração de minerais no osso, sendo assim o córtex do osso reduz a sua espessura.
QUAIS FATORES DE RISCO FAVORECEM O SURGIMENTO DA OSTEOPOROSE:
· ingestão insuficiente de cálcio por meio da alimentação
· fumo
· abuso de bebidas alcoólicas
· consumo exagerado de café
· falta de peso
· baixos níveis de hormônios sexuais


COMO SE PODE EVITAR A OSTEOPOROSE?

Pode-se evitar a osteoporose praticando de forma correta atividade física, fazendo um treinamento de força, enfim sendo uma pessoa ativa, esses são meios para prevenir a osteoporose. Se a pessoa tem força musculosa conseqüentemente os ossos serão fortes também, exemplos são citados se baseando em pessoas que devido a sua profissão tem esse benefício, não perdem massa óssea e não diminuem sua estatura.

1- Marque V se for verdadeiro e F se for Falso:
A ( ) A osteoporose é conhecida pela baixa massa óssea.
B ( ) A falta de cácio nos ossos é uma das causas da osteoporose.
C ( ) Essa doença ocrre com mais frequebcia entre homnes e mulheres.
D ( ) As atividades físicas devem ser evitadas no tratamento dessa doença.

2 – Cite 3 fatores de risco que favorece a osteoporose.
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3- Como podemos evitar a osteoporose:
( ) Não praticando atividades físicas.
( ) Fazendo treinamento de força.
( ) Não sendo uma pessoa ativa.
( ) Perdendo massa óssea.